| 鲜土伏苓猪尾汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪尾 | 克 | 1463千卡 | 378千卡 | 17.75克 | 33.5克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 588克 | 鲜土伏苓猪尾汤热量/卡路里2023千卡 | |||
 热量2023千卡，相当于擦洗地板532分钟消耗的热量...228 | |||||
鲜土伏苓猪尾汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
猪尾（1条）、猪（300克）、鲜土伏苓（400克）、花豆、赤小豆、百合（各20克）、云苓、麦冬（各10克）、蜜枣（2个）、姜（一大块）
1/6. 猪
2/6. 猪尾和猪
3/6. 将花豆和赤小豆提前泡2个小时
4/6. 鲜土伏苓买的时候叫卖家削皮了，自己回家不好削，洗净切成片。
5/6. 将所有材料放入锅中开大火烧开转小火煲2个小时
6/6. 成品
食材功效信息
猪尾的热量378千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有益智健脑、滋补、增强食欲等功效；可与小米、兔肉、面条搭配；与螃蟹、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、活血驱寒、增进血行等功效；可与芥菜、牛肉、牛腩搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜土伏苓猪尾汤热量2023 千卡
- 脂肪34.3 克
- 蛋白质20.35 克
- 碳水化合物94.7 克
- 钠103 毫克
- 钙104 毫克
- 铁5.89 毫克
- 钾928 毫克