美味午餐-蔬菜饼、骨肉相连热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
总量 | 271克 | 美味午餐-蔬菜饼、骨肉相连热量/卡路里992千卡 | |||
热量992千卡,相当于吃东西661分钟消耗的热量...90 |
1/4. 将菠菜用水绰一下,已去掉残留农药,将菠菜和胡萝卜剁烂放入碗中,打进鸡蛋,搅拌均匀。
2/4. 将一把面粉撒入碗中继续搅拌直到搅拌均匀,加入适量盐和少许香油搅拌均匀。
3/4. 饼称预热放油,将面糊倒入预热的饼称(类似摊鸡蛋),熟后出锅。
4/4. 倒油煎熟骨肉相连,一边做的时候可以在旁边的锅里熬点小米粥,荤素都有了,很美味的一顿午餐,蔬菜饼的蔬菜麻麻根据宝宝喜好自己随意改动
面粉的热量366千卡(每100克);具有补虚损、除热、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;