芝士焗意面的热量和减肥功效

意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、杀菌、补钙等功效；可与排骨、五花肉、猪骨搭配；与黄豆、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有护肤、美容、促消化等功效；可与福寿鱼、菜花、卷心菜搭配；与红薯、南瓜、青鱼相克，同食可能会引起不适；

食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、止血、提鲜等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有保护牙齿、补钙、预防心血管疾病等功效；与杨桃、羊肉、菠菜相克，同食可能会引起不适；