巧克力冰淇淋的热量和减肥功效

1/7. 准备黑巧克力200克、牛奶450毫升、淡奶油300毫升、玉米淀粉30克、鸡蛋3枚、白砂糖150克，盐3克、香草精2-3滴。

2/7. 将蛋黄和蛋清分开，留蛋黄打散备用。将打散的蛋黄、牛奶、白砂糖一起倒入奶锅中小火加热。

3/7. 边加热边不停地搅拌，防止粘底和烤糊。

4/7. 待锅中液体冒小细泡还没有沸腾的时候马上将锅离火，并倒入事先准备好的淡奶油，迅速搅匀。

5/7. 将黑巧克力、玉米淀粉、香草精继续倒入奶锅，重新开小火加热。一开始奶锅中的液体很稀、颜色很浅，随着温度的升高，颜色逐渐变深，也越来越粘稠。待锅内液体表面呈波纹状的浓稠巧克力浆时，关火。

6/7. 取一只干净的大碗将巧克力浓浆倒入，晾凉，放冰箱冷冻室。大约过一个小时将巧克力浆拿出来搅拌一次，直到完全冻上。大约冻4-5个小时后香浓的巧克力冰淇淋就可以取出食用啦。