| 蜂蜜龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏粉 | 克 | 60千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 20克 | 蜂蜜龟苓膏热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于固定脚踏车9分钟消耗的热量...420 | |||||
蜂蜜龟苓膏的做法共9个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏粉（20克）、蜜娇颜蜂蜜（12克）、水（适量）
1/9. 将20克龟苓膏粉倒进碗内。
2/9. 加入50克凉水，调成无颗粒的稀糊状。
3/9. 小锅里放450克清水，大火煮开。
4/9. 煮开后转小火，把龟苓膏糊倒进沸腾的开水里，边倒龟苓膏糊边搅拌。
5/9. 待龟苓膏重新煮开就关火。
6/9. 把龟苓膏倒进碗里，室温冷却至凝固，盖上保鲜膜，放进冰箱冷藏。
7/9. 吃时，用水果刀在龟苓膏上划格子。
8/9. 淋上蜜娇颜蜂蜜即可
9/9. 甜蜜开吃。
食材功效信息
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 蜂蜜龟苓膏热量60 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物87 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克