| 蔬菜煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蔬菜煎饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于山地车12分钟消耗的热量...498 | |||||
蔬菜煎饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
蔬菜（适量）、鸡蛋（适量）、面粉（适量）、植物油（适量）、白糖（适量）
1/10. 备洗好的蔬菜和面粉。
2/10. 蔬菜切碎。
3/10. 面粉加清水和鸡蛋打成面糊，俺家正好没有蛋，所以没放蛋，放个鸡蛋会更香。
4/10. 再放进切碎的蔬菜。
5/10. 合匀。
6/10. 用汤勺舀进烧好油的锅里。
7/10. 一勺一个油煎。
8/10. 翻面，依次放入。
9/10. 煎好的蔬菜煎饼。
10/10. 煎熟出锅开吃。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、养血发胎、美容护肤等功效；可与羊排、北极虾、桂圆肉搭配；与兔肉、糖精、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔬菜煎饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克