| 杜仲栗子鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 927克 | 杜仲栗子鸡汤热量/卡路里1007千卡 | |||
 热量1007千卡，相当于儿童足球144分钟消耗的热量...420 | |||||
杜仲栗子鸡汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土鸡（半只）、红萝卜（适量）、杜仲（25克）、陈皮（适量）、水（适量）、盐（适量）
1/7. 备材料
2/7. 鸡切大块，红萝卜切块，栗子去皮，杜仲、陈皮 泡洗一下
3/7. 把杜仲、陈皮、水与鸡块放汤煲内先煲30分钟左右
4/7. 30分钟后加入红萝卜与栗子
5/7. 加盖小火煲1.5个小时
6/7. 汤成后加入适量的盐
7/7. 再煲5分钟左右，关火，可以装碗了
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补虚损、补精等功效；可与油菜、薄荷、首乌搭配；与糯米、大蒜、芥末相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利便、健胃消食、利湿等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杜仲栗子鸡汤热量1007 千卡
- 脂肪4.6 克
- 蛋白质21.8 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠136.8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾386 毫克