葱香西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
总量 | 462克 | 葱香西红柿热量/卡路里746千卡 | |||
热量746千卡,相当于有氧运动128分钟消耗的热量...350 |
1/7. 炼油至融化
2/7. 鸡蛋调散之后加少许水,盐少许,葱末
3/7. 倒入锅中,加了水的蛋,会嫩一些,不要急着翻炒,把锅摇一摇浮在上面的蛋液会随着锅底延着走,过一哈再翻锅底会有点黄黄的,是不是更好看!
4/7. 好了差不多先盛入碗中,番茄汁水比较多过早参在一起蛋容易融掉
5/7. 倒入番茄不用加油↖(^ω^)↗(⊙o⊙)哦
6/7. 番茄的话颜色变深就可以倒入蛋花了
7/7. 放少一些盐,就可以吃啦!很简单吧!
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、增强免疫力、防癌等功效;可与茭白、西葫芦、福寿鱼搭配;与鲢鱼、螃蟹、鱼干相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有止血、消炎、调味等功效;与赤豆、小豆、红豆馅相克,同食可能会引起不适;
小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、解热、促进消化等功效;可与蘑菇搭配;与香干、腐竹、豆腐相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、增强皮肤润滑、防细菌感染等功效;可与茼蒿、基围虾、海虾搭配;与鹅肉、鹅、茶叶相克,同食可能会引起不适;
猪油的热量886千卡(每100克);有利含量:低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有补虚、解毒、润燥等功效;