| 香辣酥脆烤翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 烧烤汁 | 克 | 41千卡 | 150千卡 | 0克 | 0.29克 |
| 总量 | 536克 | 香辣酥脆烤翅热量/卡路里1017千卡 | |||
 热量1017千卡，相当于压腿407分钟消耗的热量...150 | |||||
香辣酥脆烤翅的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（16只）、盐（少量）、蚝油（少量）、烧烤汁（少量）、黑胡椒粉（少量）、原味薯片（100克）、辣椒粉（5克）、鸡蛋（1个）
1/10. 准备好所用的材料，鸡中翅泡水洗干净，在底面切2道口。
2/10. 鸡翅稍擦干水份后加入腌料，抹均匀后盖好入冰箱冷藏2小时以上。
3/10. 腌好的鸡翅表面擦干；将薯片捏碎加入辣椒粉拌匀；鸡蛋打匀。
4/10. 将鸡翅先裹一层蛋液
5/10. 再裹一层厚厚的薯片碎。
6/10. 处理好的鸡翅排入垫锡纸的烤盘。
7/10. CO-545A烤箱，提前上下火200度预热，烤盘放入中层烘烤25分钟左右即可。
8/10. 在烘烤时就香气迷人了
9/10. 开动吧！
10/10. 非常好吃！
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有提高免疫力、益气、补精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、糯米、红薯相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、预防蛀牙、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促消化、抗癌等功效；
烧烤汁的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣酥脆烤翅热量1017 千卡
- 脂肪25.38 克
- 蛋白质26.11 克
- 碳水化合物60.38 克
- 钠11757.8 毫克
- 钙263 毫克
- 铁4.22 毫克
- 钾453 毫克