| 黄桃芋圆烧仙草热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 黄桃 | 克 | 406千卡 | 54千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 973克 | 黄桃芋圆烧仙草热量/卡路里570千卡 | |||
 热量570千卡，相当于抽烟570分钟消耗的热量...60 | |||||
黄桃芋圆烧仙草的做法共6个步骤
食材主料/辅料
紫薯（2个）、黄桃（1个）、进口木薯粉（若干）、进口钛白粉（若干）、成品龟苓膏（1盒）、红糖（2汤匙）、白糖（1汤匙）
1/6. 先将紫薯洗净上锅蒸熟，尽量切小，才熟的快，用筷子试试能轻松插进去就可以了。（紫薯营养丰富又香甜，自己做口感更有紫薯味）
2/6. 蒸熟后的紫薯去皮，用汤匙慢慢弄成泥状。
3/6. 加入木薯粉和钛白粉，木薯粉的比例是钛白粉的一倍，搓成面团状，干的话加少量的水，边搓边适量加粉和水，不要一开始就加水。（去年是在超市买的木薯粉，失败了，建议还是淘宝上买进口的,5块多一大袋）慢慢搓成条状，然后切成小坨。
4/6. 在淘宝上买的这个泰国的木薯粉
5/6. 烧一锅水，水开后慢慢放入切好的紫薯小芋圆，放入红糖2汤匙、白糖一汤匙提味，男朋友居然还嫌不够甜！是要吃的有多天啊，小心蛀牙！
6/6. 黄桃的季节来了，我的家乡四川是没怎么看到黄桃卖的，自然在上海要吃个够！用了切芒果的方法切了2大片黄桃装盘，把超市买的致中和龟苓膏之前放在冰箱冷冻室，装好盘，摘下阳台自己重的薄荷一支。完全放心健康的黄桃芋圆烧仙草就好了！感谢各位的收看！！！
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、强肾阳、提高免疫力等功效；可与芹菜、米面、水芹菜搭配；与河蟹、青蟹、柴鸡相克，同食可能会引起不适；
黄桃的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛除黑斑、延缓衰老、降血脂等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄桃芋圆烧仙草热量570 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质2.84 克
- 碳水化合物31.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克