| 嵌入式蒸箱食谱-清蒸大闸蟹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | 11.60克 | 1.20克 |
| 总量 | 740克 | 嵌入式蒸箱食谱-清蒸大闸蟹热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于拳击38分钟消耗的热量...720 | |||||
嵌入式蒸箱食谱-清蒸大闸蟹的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大闸蟹（8只）、醋（2勺）、生姜丝（若干）
1/3. 用刷子将蟹壳洗干净；
2/3. 将蟹肚子朝上摆放在蒸汽盘中，放入蒸汽炉，蒸汽温度100℃蒸12分钟；
3/3. 蘸料：凉拌醋+生姜丝，多浸泡一下就可以当沾料了，又清爽，口味又不重
食材功效信息
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有充胃液、滋补解毒、通经络等功效；可与冬瓜、芦笋、枸杞搭配；与南瓜、芦柑、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 嵌入式蒸箱食谱-清蒸大闸蟹热量459 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质11.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠270 毫克
- 钙231 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾214 毫克