胡萝卜炒杏鲍菇电饭锅版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
总量 | 321克 | 胡萝卜炒杏鲍菇电饭锅版热量/卡路里106千卡 | |||
热量106千卡,相当于烫衣服53分钟消耗的热量...120 |
1/3. 把胡萝卜和杏鲍菇洗干净,切丁,姜蒜切薄片。
2/3. 锅里放油,放入姜蒜爆香,再放入切好的丁。把锅盖盖上闷一会,再加入酱油翻炒。
3/3. 起锅前加少许盐,就可以吃啦。
胡萝卜的热量37千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有促进消化、抗癌、解毒生津等功效;可与黄豆、莴笋、蜂蜜搭配;与杏、茄子、樱桃相克,同食可能会引起不适;
杏鲍菇的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有提高免疫力、祛脂降压、消食等功效;与田螺、鹌鹑、驴肉相克,同食可能会引起不适;