| 紫薯奶泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 紫薯奶泥热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于骑自行车20分钟消耗的热量...480 | |||||
紫薯奶泥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
紫薯（1只）、婴儿奶粉（1勺）
1/3. 紫薯含有丰富的纤维，宝宝吃了有助排便
2/3. 紫薯超市买来，蒸上30分钟，蒸熟晾凉
3/3. 切成小块放进榨汁机杯子里，小块好榨。放进1勺婴儿奶粉，能让宝贝很快适应这种味道。适当放些凉开水利于搅拌。榨汁机搅拌成泥即可。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补虚乏、益气力、增强免疫力等功效；可与猪排、莲子、米面搭配；与柿子、海蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯奶泥热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克