| 葡萄干燕麦饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 花生油 | 克 | 443千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 红糖 | 克 | 167千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 牛奶 | 克 | 17千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 小苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 247克 | 葡萄干燕麦饼干热量/卡路里1016千卡 | |||
 热量1016千卡，相当于变式平板支撑145分钟消耗的热量...420 | |||||
葡萄干燕麦饼干的做法共9个步骤
食材主料/辅料
即食燕麦（110克）、低筋面粉（110克）、花生油（50克）、红糖（45克）、牛奶（40克）、小苏打粉（2克）、综合葡萄干（15克）
1/9. 油和糖混合均匀，我分两份做，一部分放的白糖一部分红糖。
2/9. 加入鸡蛋和牛奶混合均匀，我直接用的宝贝的奶粉冲的
3/9. 加入低粉麦片椰蓉一起拌匀加入葡萄干或喜欢的坚果
4/9. 压成圆饼
5/9. 烤箱预热好中层150度上下火烤18-20分钟
6/9. 成品一
7/9. 成品二——酥香
8/9. 成品三
9/9. 宝贝辅食点心，吃得放心！
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有健脑益智、降低胆固醇、补脾等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血、温胃驱寒、补血养颜等功效；可与荷兰豆、小米、黑豆搭配；与牛腩、文蛤、竹笋相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美白、防治近视等功效；可与香蕉、草莓、甘蔗搭配；与醋、杨梅、菠菜相克，同食可能会引起不适；
小苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、美容、去除污渍等功效；
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营养信息
- 葡萄干燕麦饼干热量1016 千卡
- 脂肪104.6 克
- 蛋白质16.41 克
- 碳水化合物180.3 克
- 钠27421.7 毫克
- 钙423 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾410 毫克