| 饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 饺子热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于摩托艇运动397分钟消耗的热量...150 | |||||
饺子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋，大黄蚬子，韭菜（适量）、油盐，蚝油（适量）
1/12. 大黄蚬子，
2/12. 本来想生着拌馅了的，可是太费劲了，还是煮熟拌吧
3/12. 这个季节黄蚬子特别肥，而且没有沙子！
4/12. 切几刀
5/12. 自己做的料足
6/12. 韭菜用陶瓷刀切的，切的特别好，蔬菜，水果，我都会选择用陶瓷刀，不出水，切的还漂亮！
7/12. 在农村买的笨鸡蛋
8/12. 馅料特别足！
9/12. 馅拌好了
10/12. 自己和面，就是包的有点丑，但是味道特别好
11/12. 就是包的丑
12/12. 味道超赞
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 饺子热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克