| 快手土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 蒜苗 | 克 | 63千卡 | 40千卡 | 2.1克 | 0.4克 |
| 总量 | 578克 | 快手土豆饼热量/卡路里1791千卡 | |||
 热量1791千卡，相当于打篮球224分钟消耗的热量...480 | |||||
快手土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
一个土豆（中型）、鸡蛋（2个）、黑胡椒粉（少许）、面粉（1羹匙）、食用油（适量）、盐（适量）、蒜苗（适量）
1/4. 土豆去皮擦丝，放入鸡蛋和蒜苗（用葱花也行）
2/4. 放入适量盐~胡椒粉~面粉~搅拌均匀
3/4. 电饼铛预热，刷一些油，用筷子弄一些放电饼铛上，用铲子摊平一点
4/4. 烙到两面金黄色即可出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、保护肝脏、清热解毒等功效；可与百合、圆生菜、小米搭配；与鹅蛋、地瓜、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
黑胡椒粉的热量251千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和胃、祛腥提味、解油腻等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、高脂血症、降血压等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、增进食欲、止血等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手土豆饼热量1791 千卡
- 脂肪114.57 克
- 蛋白质38.35 克
- 碳水化合物147.87 克
- 钠10211.1 毫克
- 钙587 毫克
- 铁15.36 毫克
- 钾1703 毫克