冬瓜肉丸汤+杂粮饭的热量和减肥功效

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、减肥降脂、清热化痰等功效；可与猪小排、海带、牡蛎搭配；与醋、海螺、山竹相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有润肌肤、生津液、滋阴等功效；可与柿子、丝瓜、菜花搭配；与北极虾、豆类、羊肝相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛腥膻、缓解胃痛、和胃调中等功效；可与羊肉、羊骨、羊排搭配；与黄瓜、猪里脊肉、排骨相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、预防癌症等功效；可与肥牛、基围虾、青椒搭配；与牛奶、田鸡、豆奶相克，同食可能会引起不适；