| 清蒸剁椒鱼头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鱼头 | 克 | 518千卡 | 140千卡 | 0克 | 9.8克 |
| 总量 | 370克 | 清蒸剁椒鱼头热量/卡路里518千卡 | |||
 热量518千卡，相当于单板滑雪82分钟消耗的热量...378 | |||||
清蒸剁椒鱼头的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鱼头（370克）、剁椒（两小勺）、姜片（几片就好）、食用油（适量）、盐（适量）
1/9. 鱼头解冻好了，洗好放进盘中。
2/9. 这时放盐阉，还有姜片去腥味。
3/9. 放剁椒，准备下锅蒸
4/9. 这时水也烧开了，放入锅中蒸。
5/9. 大火蒸八分钟、
6/9. 时间到，鱼已经好了，很好吃噢。
7/9. 韭黄炒鸡蛋
8/9. 炒生菜
9/9. 稀饭。一个人全吃光光了
食材功效信息
鱼头的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充蛋白质、延缓衰老、降血脂等功效；可与豆浆、丝瓜、豆腐搭配；与西红柿、枣、毛豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 清蒸剁椒鱼头热量518 千卡
- 脂肪9.8 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克