| 清炒芹菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 201克 | 清炒芹菜热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡，相当于伐木工作8分钟消耗的热量...300 | |||||
清炒芹菜的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芹菜（1把）、大蒜（适量）、辣椒段（适量）、麻椒油（适量）、生抽（适量）、蚝油（适量）
1/7. 芹菜去叶，切成寸段，然后清洗干净
2/7. 备料：芹菜，蒜片，辣椒段，麻椒油，生抽，蚝油
3/7. 热锅倒油，倒入辣椒段和蒜片炝锅
4/7. 翻炒均匀炒香后将芹菜放入锅中
5/7. 翻炒均匀后倒入适量蚝油
6/7. 继续翻炒均匀后倒入适量生抽
7/7. 炒匀后倒入麻椒油，翻炒均匀即可
食材功效信息
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养血补虚、提神、增强免疫力等功效；可与西瓜、北极虾 、莲藕搭配；与兔肉、黄瓜、牡蛎相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炒芹菜热量40 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠73.8 毫克
- 钙48 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾154 毫克