| 葛根凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葛根粉 | 克 | 321千卡 | 357千卡 | 0.31克 | 0.08克 |
| 总量 | 90克 | 葛根凉粉热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡，相当于斜板仰卧起坐74分钟消耗的热量...259 | |||||
葛根凉粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
葛根粉（一小包）、白糖（适量）、黑芝麻（适量）、蔓越莓（适量）
1/3. 葛根粉
2/3. 取一小包
3/3. 先用一点凉水调匀葛根粉，放糖，或蜂蜜都行，黑芝麻，蔓越莓一并放入，，再将90°的沸水冲入，搅匀，冷藏即可
食材功效信息
葛根粉的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、解热、扩张血管等功效；可与猪骨头、鸡肉、猪骨搭配；与生姜、羊肉、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葛根凉粉热量321 千卡
- 脂肪0.08 克
- 蛋白质0.31 克
- 碳水化合物88.12 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克