| 生姜地瓜园子甜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 144千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 木薯粉 | 克 | 36千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 龙眼 | 克 | 238千卡 | 60千卡 | 1.31克 | 0.1克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 1138克 | 生姜地瓜园子甜汤热量/卡路里1064千卡 | |||
 热量1064千卡，相当于干活709分钟消耗的热量...90 | |||||
生姜地瓜园子甜汤的做法共2个步骤
食材主料/辅料
地瓜（1个）、白糖（100克）、糯米粉（40克）、木薯粉（10克）、水（适量）、龙眼（20个）、生姜（1块）
1/2. 把糖+地瓜+适量水泡1个小时。用中火煮开。煮到地瓜软了就可以了。用糖包着软地瓜。
2/2. 糯米粉+地瓜粉+烧好的开水一起揉成团，再揉成小圆。龙眼+红枣+生姜+水一起煮开，再加入园子一起煮，园子浮起来就可以咯。生姜煮到味道出来就可以了。要吃的时候再加入地瓜就可以咯！
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、降血压、生津止渴等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、疗疮去酒毒、止咳等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、补脑益智、补中益气等功效；可与乌鸡、枣、桑葚搭配；与莲子、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 生姜地瓜园子甜汤热量1064 千卡
- 脂肪2.07 克
- 蛋白质12.12 克
- 碳水化合物316.8 克
- 钠86.3 毫克
- 钙61 毫克
- 铁2.71 毫克
- 钾911 毫克