沙琪玛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
高筋面粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
葡萄干 | 克 | 205千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
松仁 | 克 | 159千卡 | 530千卡 | 12.9克 | 40.4克 |
总量 | 190克 | 沙琪玛热量/卡路里725千卡 | |||
热量725千卡,相当于保龄球运动242分钟消耗的热量...180 |
1/13. 蛋黄面的制作:
将蛋黄面的所有食材揉搓成团,包上保鲜膜,醒发10分钟。
2/13. 将面团擀成长70厘米,宽25厘米,在面团表面拍上生粉。
3/13. 然后叠成8层左右。
4/13. 最后切成3毫米细条长。
5/13. 将切好的面条,抖散。
6/13. 热油(180度左右),将切好的面条分两批倒入油锅中。
7/13. 炸约15秒左右至彭松变硬,速度盛出,倒入大盘中待用。
8/13. 糖浆液的制作:
将糖浆液的所有食材倒入小锅中,烧至118度,或手指拔二根丝为止。
9/13. 组合:
将葡萄干,松仁,白芝麻倒入炸好的面条中,翻拌均匀。
10/13. 把烧好的糖浆均匀地淋在面条上,并迅速搅拌均匀后,倒入垫有保鲜膜的方形深口容器中。
11/13. 盖上保鲜膜压平,放入冷藏冷箱,约2小时后取出。
12/13. 切成块,即可。
13/13. 完成。
葡萄干的热量341千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;具有暖肾、降低胆固醇、补血气等功效;可与山药、橙子、枸杞搭配;与螃蟹、龟、白开水相克,同食可能会引起不适;
松仁的热量530千卡(每100克);具有补脑、滋阴润肺、降血脂等功效;可与鸡胸肉、桂圆、仔鸡搭配;与羊日相克,同食可能会引起不适;