菠萝蜜瓜苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
总量 | 555克 | 菠萝蜜瓜苹果汁热量/卡路里284千卡 | |||
热量284千卡,相当于编织81分钟消耗的热量...210 |
1/10. 准备材料~~~
2/10. 蜜瓜去皮,将外面一层不那么甜的果肉也切下
3/10. 菠萝去两边
4/10. 切成四瓣
5/10. 中间硬硬的芯切除
6/10. 然后把果肉切出来
7/10. 切片~~
8/10. 苹果切四瓣
9/10. 不是特别甜的瓜外皮放进去,菠萝两边的果肉放进去,其余的装盒子里直接吃掉:)
10/10. 加一点点的水,一分钟就可以喝啦~
菠萝的热量50千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、消除水肿、利尿等功效;可与鸡肉、白茅根、猪肉搭配;与白萝卜、鸡蛋、萝卜相克,同食可能会引起不适;
苹果的热量52千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗癌、减肥、补脑养血等功效;可与大麦、香蕉、绿茶搭配;与海鲜、沙丁鱼、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;