| 霸王花节瓜汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 节瓜 | 克 | 57千卡 | 15千卡 | 0.6克 | 0.1克 |
| 墨鱼干 | 克 | 267千卡 | 287千卡 | 65.30克 | 1.90克 |
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 总量 | 645克 | 霸王花节瓜汤热量/卡路里870千卡 | |||
 热量870千卡，相当于擦洗地板229分钟消耗的热量...228 | |||||
霸王花节瓜汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
节瓜（适量）、骨头（适量）、生蚝干（适量）、墨鱼干（适量）、蜜枣（适量）、霸王花（适量）、生姜（适量）
1/3. 把材料准备好
2/3. 全都放锅子里面一起煲就行了
3/3. 煲好之后放一点盐调味就可以出锅了
食材功效信息
节瓜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、清暑、消肿等功效；
墨鱼干的热量287千卡（每100克）；具有健胃理气、益血补肾、催乳等功效；可与银耳、木瓜、黄瓜搭配；与果汁、茄子、碱相克，同食可能会引起不适；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有滋补、宁心安神、益智健脑等功效；可与黑豆、黑木耳、兔肉搭配；与牛奶、海蟹、虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 霸王花节瓜汤热量870 千卡
- 脂肪2.2 克
- 蛋白质67.2 克
- 碳水化合物89.9 克
- 钠1769.3 毫克
- 钙145 毫克
- 铁27.5 毫克
- 钾1585 毫克