| 胡萝卜苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 406克 | 胡萝卜苹果汁热量/卡路里196千卡 | |||
 热量196千卡，相当于仰卧起坐24分钟消耗的热量...480 | |||||
胡萝卜苹果汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、苹果（1个）
1/7. 材料：胡萝卜、苹果
2/7. 将胡萝卜和苹果清洗一下。
3/7. 胡萝卜去皮和苹果放在案板上切开。
4/7. 随后，将切开的苹果放入榨汁机中。
5/7. 接着，合入切开的胡萝卜。
6/7. 然后，启动开关，压榨成汁。
7/7. 最后，倒入玻璃杯中，就可以喝喝喽。。。（冰镇一下好味道）
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、润肺祛痰等功效；可与卷心菜、鳕鱼、草鱼搭配；与山药、柠檬、苹果相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、宁神等功效；可与银耳、鳙鱼、芦荟搭配；与沙丁鱼、萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜苹果汁热量196 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物22.3 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克