| 萝卜条煮鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 835千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 腌萝卜条 | 克 | 88千卡 | 44千卡 | 0.6克 | 0.3克 |
| 总量 | 700克 | 萝卜条煮鸡热量/卡路里923千卡 | |||
 热量923千卡，相当于搬东西369分钟消耗的热量...150 | |||||
萝卜条煮鸡的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（500克）、腌萝卜条（200克）、食用油（适量）、盐（适量）、姜（三片）、草果（1个）
1/9. 把鸡肉洗净后砍成小块。姜切片，草果拍散。煮锅烧开一锅水备用。
2/9. 炒锅上火，放入油烧热，下姜片和草果炒香。
3/9. 放入鸡块翻炒一会，炒干水分。
4/9. 倒入事先烧开的水煮沸。
5/9. 把鸡肉倒入煮锅里小火煮熟。
6/9. 准备一些腌萝卜条和辣椒。
7/9. 炒锅上火，放少许油，放入辣椒炒出香味后放入萝卜条翻炒一会。
8/9. 把炒好的萝卜条放入鸡汤里和鸡肉同煮。
9/9. 鸡肉煮熟后放入适量盐即可。
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血通络、益气、活血脉等功效；可与冬瓜、豇豆、松子搭配；与基围虾、鲍鱼、明虾相克，同食可能会引起不适；
腌萝卜条的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有消食、解毒生津、促消化等功效；可与火腿、五花肉、肥牛搭配；与金桔、橘子、枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜条煮鸡热量923 千卡
- 脂肪9.9 克
- 蛋白质19.1 克
- 碳水化合物16.7 克
- 钠79 毫克
- 钙244 毫克
- 铁13.4 毫克
- 钾340 毫克