| 嫩烤玉米热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 143克 | 嫩烤玉米热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡，相当于午睡350分钟消耗的热量...48 | |||||
嫩烤玉米的做法共10个步骤
食材主料/辅料
玉米（2根）、黄油（适量）、烧烤汁（适量）、蜜糖（适量）、孜然粉（适量）
1/10. 玉米去皮去须系干净，黄油隔水加热融化。
2/10. 把玉米放在烤网上刷上一层黄油。
3/10. 放入预热好的烤箱170℃烤15分钟。
4/10. 取出烤至半熟的玉米，刷上一层烧烤汁和蜜糖。
5/10. 再洒上一层孜然粉。
6/10. 放入烤箱中继续看20分钟。
7/10. 烤至玉米熟透即可。
8/10. 好吃。
9/10. 嫩嫩的。
10/10. 好滋味。
食材功效信息
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有软化血管、防治肝病、益肺宁心等功效；可与小麦、橙子、草莓搭配；与扇贝、红薯、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 嫩烤玉米热量280 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克