| 椒盐小蜂蛹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生油 | 克 | 2658千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 生姜 | 克 | 4千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 蒜头 | 克 | 7千卡 | 149千卡 | 6.36克 | 0.5克 |
| 椒盐 | 克 | 15千卡 | 153千卡 | 4克 | 4克 |
| 总量 | 320克 | 椒盐小蜂蛹热量/卡路里2684千卡 | |||
 热量2684千卡，相当于跳舞559分钟消耗的热量...288 | |||||
椒盐小蜂蛹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
小蜂蛹（100克）、花生油（300克）、生姜（5克）、蒜头（5克）、椒盐（10克）
1/5. 一个一个用夹在取出来
2/5. 帮它们肚子杀干净
3/5. 油热了，将小蜂蛹下油锅
4/5. 倒出来油沥干
5/5. 在倒回锅里加入姜丝蒜蓉撒上椒盐，即可出锅
食材功效信息
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有和胃、润肺化痰、预防高血压等功效；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、温肺止咳、温中止呕等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌症、杀菌、降低胆固醇等功效；可与粳米、玉米面、排骨搭配；与芒果、鸡胸肉、大葱相克，同食可能会引起不适；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 椒盐小蜂蛹热量2684 千卡
- 脂肪105.25 克
- 蛋白质12.18 克
- 碳水化合物70.93 克
- 钠53.62 毫克
- 钙209 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾817 毫克