| 芝士虾球热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 365克 | 芝士虾球热量/卡路里374千卡 | |||
 热量374千卡，相当于上课208分钟消耗的热量...108 | |||||
芝士虾球的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（8只）、鸡蛋（1个）、芝士（2片）、淀粉（适量）、面包糠（适量）、盐（适量）、黑胡椒（适量）
1/8. 鲜虾去头、虾线和外壳，洗净。虾中放入适量的盐和黑胡椒腌制片刻。
2/8. 芝士片切成长条备用。
3/8. 虾仁粘上干淀粉
4/8. 把芝士条绕在虾仁上，用牙签固定
5/8. 粘满蛋液，再粘上一层干淀粉。
6/8. 再粘一次蛋液。裹上面包糠，去掉牙签
7/8. 锅内油烧热，下虾球炸成金黄色即可
8/8. 配上千岛酱粘食
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、补肾壮阳、提高性功能等功效；可与火龙果、枸杞、燕麦片搭配；与水芹菜、红枣、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、美容护肤、健脑益智等功效；可与羊排、桂圆、茼蒿搭配；与红薯、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士虾球热量374 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质31.16 克
- 碳水化合物3.52 克
- 钠307.2 毫克
- 钙118 毫克
- 铁3.25 毫克
- 钾353 毫克