| 空心麻团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 384克 | 空心麻团热量/卡路里1620千卡 | |||
 热量1620千卡，相当于伸展操648分钟消耗的热量...150 | |||||
空心麻团的做法共12个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（200克）、白糖（50克）、温水（140克）、芝麻（适量）、植物油（适量）
1/12. 温水加入白砂糖混合化开后加入糯米粉中搅拌成絮状
2/12. 揉成软硬适中光滑的面团
3/12. 分成25克一个的小剂子，搓成圆球
4/12. 沾满白芝麻，
5/12. 全部搓好
6/12. 入三成热的油锅浸炸
7/12. 待油温到6成热的时候用漏勺把浮起的麻团压扁，再鼓起后再压扁，反复几次
8/12. 炸到表面金黄即可捞出控油
9/12. 空心的，很好吃哟
10/12. 趁热吃最好
11/12. 简单易做的美味
12/12. 圆滚滚的糯米团
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、壮气提神、补脑益智等功效；可与枣、桑葚、莲藕搭配；与鸡胸脯肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益精血、养血护肤、祛风润肠等功效；可与梨、桑葚、山药搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
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营养信息
- 空心麻团热量1620 千卡
- 脂肪147.1 克
- 蛋白质27.2 克
- 碳水化合物203.9 克
- 钠9.7 毫克
- 钙786 毫克
- 铁22.9 毫克
- 钾489 毫克