| 炒饭花环热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 炒饭 | 克 | 165千卡 | 165千卡 | 1.33克 | 0.91克 |
| 总量 | 100克 | 炒饭花环热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于读书127分钟消耗的热量...78 | |||||
炒饭花环的做法共9个步骤
食材主料/辅料
炒饭（1碗）
1/9. 准备一个小圆碗，扣在盘子中间位置。
2/9. 炒饭放在圆碗周围。
3/9. 然后铺平压实。
4/9. 把圆碗取出即可，用草莓来点缀下，美美的花环炒饭是不是让你心旷神怡～
5/9. 水果也可以做花环哦。
6/9. 圣诞节做的圣诞炒饭花环～
7/9. 这都是以前做的～
8/9. 是不是颜值自信度都很高～哈哈哈我又自夸了～
9/9. 随心所欲发挥你的想象力哦～
食材功效信息
炒饭的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 炒饭花环热量165 千卡
- 脂肪0.91 克
- 蛋白质1.33 克
- 碳水化合物19.5 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克