虫草花茯苓红枣牛肉汤的热量和减肥功效

牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补铁、滋养脾胃、消水肿等功效；可与土豆、葱、大白菜搭配；与橄榄、栗子、红糖相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有降血压、益智健脑、补益脾胃等功效；可与粳米、黄豆、木瓜搭配；与虾、海蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；

益智仁的热量248千卡（每100克）；具有固精、固唌摄唾、摄涎等功效；

茯苓的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有安神、健脾胃、消肿等功效；可与腰果、益母草搭配；

虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、增强体力、降颅压等功效；