| 胡萝卜葡萄汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫葡萄 | 克 | 237千卡 | 43千卡 | 0.7克 | 0.3克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 655克 | 胡萝卜葡萄汁热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于吹小号110分钟消耗的热量...150 | |||||
胡萝卜葡萄汁的做法共10个步骤
食材主料/辅料
紫葡萄（1串）、胡萝卜（半根）、凉白开（适量）、白糖（适量）
1/10. 原料图。
2/10. 紫葡萄摘成单颗，清洗一遍，用淡盐水浸泡半小时，再洗净备用。
3/10. 胡萝卜切成小块。
4/10. 胡萝卜块放入料理机中。
5/10. 加放适量凉白开搅拌成胡萝卜泥。
6/10. 加入处理好的葡萄。
7/10. 全部搅拌成汁。
8/10. 加入适量白糖搅拌均匀。
9/10. 过滤到杯子中，用勺子舀去表面浮沫。
10/10. 直接饮用或冷藏后饮用，味道都非常地赞哟！
食材功效信息
紫葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、帮助消化、润肺祛痰等功效；可与比目鱼、狗肉、圆白菜搭配；与辣椒、冬虫夏草、木瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜葡萄汁热量276 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物19.1 克
- 钠1.8 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾151 毫克