生日蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
纯牛奶 | 克 | 42千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
低筋面粉 | 克 | 319千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
玉米油 | 克 | 134千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
木糖醇 | 克 | 144千卡 | 205千卡 | 0克 | 0克 |
玉米淀粉 | 克 | 21千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
总量 | 320克 | 生日蛋糕热量/卡路里759千卡 | |||
热量759千卡,相当于骑马95分钟消耗的热量...480 |
1/10. 将4个鸡蛋,蛋白蛋黄分离,装入无水无油干净的盆子里。
2/10. 将15g食用油、70g纯牛奶、15g木糖醇搅拌均匀,加入蛋黄继续搅拌均匀。
3/10. 先筛一半低筋面粉搅拌均匀。
4/10. 在筛入剩下的低筋面粉搅拌均匀。
5/10. 在蛋白中加入3g玉米淀粉(增加稳定性不一消泡。),蛋白加入40g木糖醇(打发过程中分三次加入),打到干性发泡的状态,
6/10. 将打好的蛋白先加入一半面糊中,快速轻轻翻拌。
7/10. 在全部加入蛋白翻拌均匀。
8/10. 装入模具中,烤箱底层140度25分钟,再转170度烤25分钟。
9/10. 250g动物性淡奶油中加入15g木糖醇,用打蛋器打发(硬性发泡)。
10/10. 在用抹刀挖起打发的淡奶油涂抹在蛋糕片上,用裱花袋和裱花嘴在顶部挤上一圈奶油花,然后在中间铺上个人喜欢的水果ok。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、预防动脉硬化、预防癌症等功效;可与干贝、生菜、银鱼搭配;与桔子、菠萝、鹅肉相克,同食可能会引起不适;
纯牛奶的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肠、防治近视、改善视力等功效;可与黑豆、桃、草莓搭配;与乌鳢、菜花、金桔相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有养颜、抗衰老、美容等功效;
木糖醇的热量205千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;