自制奶油意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
总量 | 623克 | 自制奶油意面热量/卡路里2188千卡 | |||
热量2188千卡,相当于高尔夫球486分钟消耗的热量...270 |
1/7. 准备食材:意面,培根肉,红绿辣椒,紫圆葱
2/7. 牛奶,黑胡椒,面粉,黄油
3/7. 把蔬菜类全部切丁备用
4/7. 煮好的意面,放进凉水里(比较有嚼劲)备用
5/7. 锅里放黄油,融化后放进蔬菜小丁炒软,放进面粉,倒入牛奶搅拌
6/7. 搅拌至粘稠,糊状,放进意面,依个人口味加入黑胡椒粉搅拌。
7/7. 搅拌好后成盘装饰就OK啦:-D
意面的热量356千卡(每100克);具有促进发育、防贫血等功效;
牛奶的热量42千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有治疗便秘、大便秘结、润肠等功效;可与甘蔗、黑豆、蜂蜜搭配;与钙粉、红枣、白砂糖相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、改善贫血等功效;
黑胡椒粉的热量251千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含钙,富含钾,富含铁,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有和胃、祛腥、促进消化等功效;
面粉的热量366千卡(每100克);具有止渴、健脾、和血等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;