| 柿子苹果梨汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柿子 | 克 | 246千卡 | 71千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 1095克 | 柿子苹果梨汁热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡，相当于砌砖86分钟消耗的热量...420 | |||||
柿子苹果梨汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
柿子（一个）、苹果（一个）、梨（三个）、乳酸菌饮料（1瓶）、牛奶（适量）
1/3. 准备好材料，用了两种不同的梨
2/3. 切块放入榨汁机，倒入乳酸菌饮料和适量牛奶
3/3. 出来的果汁很甜，而且梨子果肉沙沙的，很爽
食材功效信息
柿子的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有活血降压、润肺化痰、止血凉血等功效；可与猪肉、黑豆搭配；与明虾、海蜇 、多宝鱼相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、补脑养血等功效；可与鱼肉、鳝鱼、银耳搭配；与鹅肉、胡萝卜、海鲜相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、护肝、清心等功效；可与无花果、核桃、冰糖搭配；与羊排、猪肉、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柿子苹果梨汁热量600 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物45.3 克
- 钠4.5 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾362 毫克