炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
鱿鱼须 | 克 | 232千卡 | 75千卡 | 17克 | 0.8克 |
豆泡 | 克 | 358千卡 | 245千卡 | 17克 | 17.6克 |
手擀面 | 克 | 1079千卡 | 321千卡 | 12克 | 0.5克 |
总量 | 1018克 | 炒面热量/卡路里2424千卡 | |||
热量2424千卡,相当于吹长号693分钟消耗的热量...210 |
1/7. 煮熟
2/7. 过凉水 控水
3/7. 放油鸡蛋洋葱炒 放豆泡
4/7. 放面条
5/7. 放放盐 蚝油 酱油 咖喱粉 醋 糖
6/7. 接着炒
7/7. 出锅……
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、健脑益智、预防动脉硬化等功效;可与辣椒、圆生菜、桂圆搭配;与豆浆、柿子、味精相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有帮助消化、预防蛀牙、促消化等功效;与红豆、红豆沙、红豆馅相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有补虚、降血压、治疗高血压等功效;
洋葱的热量40千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促消化、促进消化、杀菌等功效;可与苹果、火腿、鸡蛋搭配;与皮皮虾、小龙虾、虾相克,同食可能会引起不适;
鱿鱼须的热量75千卡(每100克);具有恢复视力、缓解疲劳、防治贫血等功效;可与鸡腿菇、木耳、黄瓜搭配;与茶叶、番茄酱、茄子相克,同食可能会引起不适;