| 香干拌猪肺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香干 | 克 | 246千卡 | 140千卡 | 16.2克 | 3.6克 |
| 总量 | 176克 | 香干拌猪肺热量/卡路里246千卡 | |||
 热量246千卡，相当于现代舞51分钟消耗的热量...288 | |||||
香干拌猪肺的做法共12个步骤
食材主料/辅料
香干（1块）、熟猪肺（130克）、蒜末（适量）、葱花（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、芝麻油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/12. 材料：香干、熟猪肺、蒜末、葱花
2/12. 将香干放在案板上切开，待用。
3/12. 将熟猪肺放在案板上切开。
4/12. 放入大碗中。
5/12. 随后，合入切好的香干。
6/12. 接着，搁入蒜末和葱花。
7/12. 然后，加适量的料酒。
8/12. 加适量的生抽。
9/12. 加适量的芝麻油。
10/12. 加适量的盐。
11/12. 加适量的鸡精。
12/12. 调味拌匀，即成。
食材功效信息
香干的热量140千卡（每100克）；具有益气宽中、清热解毒、生津润燥等功效；可与带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香干拌猪肺热量246 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质16.2 克
- 碳水化合物11.5 克
- 钠76.5 毫克
- 钙308 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾140 毫克