茄汁白玉菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
白玉菇 | 克 | 41千卡 | 27千卡 | 3.50克 | 0.40克 |
盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
总量 | 538克 | 茄汁白玉菇热量/卡路里356千卡 | |||
热量356千卡,相当于登山摩托42分钟消耗的热量...510 |
1/8. 西红柿切丁,白玉菇撕开泡发
2/8. 下油锅,放入葱姜蒜
3/8. 放入西红柿丁翻炒出汤
4/8. 锅内加水
5/8. 加番茄酱
6/8. 加糖,我家只有白砂糖。翻炒
7/8. 放入白玉菇翻炒一会入味,再加淀粉水收汁
8/8. 装盘,老公吃光光袄
西红柿的热量16千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有降血脂、抗癌、祛雀斑等功效;可与鸡蛋、西兰花、鲫鱼搭配;与土豆、红薯、咸鱼相克,同食可能会引起不适;
白玉菇的热量27千卡(每100克);具有降血压、通便排毒、镇痛等功效;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有治肝顺胃、清污解毒、增进食欲等功效;与赤豆、红豆沙、红豆相克,同食可能会引起不适;
番茄酱的热量97千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有美容、降血脂、护肤等功效;与牛奶、鱿鱼相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有除口臭、滋阴、调味等功效;可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;