| 冬季的一抹暖心甜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芦柑 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | 0.6克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 6千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1200克 | 冬季的一抹暖心甜热量/卡路里618千卡 | |||
 热量618千卡，相当于开车247分钟消耗的热量...150 | |||||
冬季的一抹暖心甜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芦柑（500克）、水（600克）、冰糖（100克）
1/6. 用了四个芦柑，也可以换成别的糖桔类的。要把每瓣上面的白茎都撕干净，这样口感更好。然后用牙签给每瓣都扎几个孔，方便入味！
2/6. 说实话，我水没称，根据罐子大小来，装八分满之间入锅
3/6. 罐子的水烧热后放入冰糖，稍微搅一搅至冰糖融化（冰糖根据个人口味，适量放）
4/6. 放入剥好的芦柑瓣，煮至水沸腾后关火，稍微搅一搅
5/6. 趁热放进玻璃罐，盖上盖子
6/6. 待冷后放冷藏，第二天就可以吃到美味的自制罐头啦
食材功效信息
芦柑的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通便、抑癌、抗瘤等功效；与黄瓜、河蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、润肺止咳、和胃润肺等功效；可与高粱、莼菜、白果搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬季的一抹暖心甜热量618 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物109.6 克
- 钠2.7 毫克
- 钙68 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾55 毫克