| 暖心冬季特饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 橙皮 | 克 | 49千卡 | 97千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 砂糖 | 克 | 221千卡 | 387千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 912克 | 暖心冬季特饮热量/卡路里1338千卡 | |||
 热量1338千卡，相当于速度滑冰89分钟消耗的热量...900 | |||||
暖心冬季特饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
橙皮（半个橙子）、玫瑰花（适量）、苹果（少量）、苹果（半棵）、冰糖（四颗）、砂糖（适量）
1/4. 将吃橙子剩下的橙子皮（或者橘子皮）放入盐水浸泡2-3小时
2/4. 将橙子皮拿出改刀成细条，将玫瑰花用热水泡开
3/4. 热锅，倒入砂糖和冰糖加少量水，熬煮至冒小泡加入橙子皮，将苹果切成小丁，放入一些，再将玫瑰花到入，翻搅，至果酱状（我做的很少）
4/4. 在杯子中放入小勺，拿水冲泡，左边为凉水冲泡
食材功效信息
橙皮的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解酲、消食和胃、化痰降逆等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、虾、槟榔相克，同食可能会引起不适；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有舒肝解郁、和血调经、收敛等功效；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、宁神、补脑养血等功效；可与番茄、大麦、桃子搭配；与白萝卜、沙丁鱼、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、降低胆固醇等功效；可与咸菜、酸奶、鳙鱼搭配；与萝卜、胡萝卜、糯米相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、和胃润肺、生津止渴等功效；可与草莓、五味子、银耳搭配；
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营养信息
- 暖心冬季特饮热量1338 千卡
- 脂肪2.7 克
- 蛋白质1.7 克
- 碳水化合物314.58 克
- 钠8.1 毫克
- 钙52 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾241 毫克