银耳淮山舞菇排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、补钙、补虚等功效；可与大蒜、萝卜、冬瓜搭配；与菱角、菊花、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；

淮山的热量56千卡（每100克）；具有补脾、健脾益胃、消渴等功效；可与鸭翅、鸭腿、鸭肉搭配；与甘遂、南瓜、鱼肉相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、养心安神、防治心血管病等功效；可与莲子、板栗、小米搭配；与海蟹、虾皮、葱相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有抗癌、强心安神、降血压等功效；可与榛子、黑米、木瓜搭配；与猪肚、糯米相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗菌、抗癌等功效；可与里脊牛肉、牛里脊肉、肩部牛肉搭配；与豆腐丝、腐竹、卤豆腐干相克，同食可能会引起不适；