酸奶奶油蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
酸奶 | 克 | 125千卡 | 104千卡 | 2.5克 | 2.7克 |
蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 26.54克 |
蛋清 | 克 | 114千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
玉米淀粉 | 克 | 52千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
低筋粉 | 克 | 393千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
总量 | 1145克 | 酸奶奶油蛋糕热量/卡路里2650千卡 | |||
热量2650千卡,相当于玩游戏468分钟消耗的热量...340 |
1/13. 准备好材料,我做的是两倍的量,
2/13. 将蛋黄混入酸奶
3/13. 搅拌均匀
4/13. 筛入低筋粉和玉米淀粉
5/13. 将蛋黄糊再过筛两次
6/13. 过筛两次后的样子,
7/13. 打发蛋清,加入糖30g和1/3勺醋,我比较懒,都是一次性混入打发
8/13. 打发至湿性,记得是湿性。
9/13. 打发后取1/3蛋白霜加入蛋黄糊,
10/13. 再将混合湖倒入剩下的蛋白霜中(这样做是为了让蛋黄糊和蛋白霜混合的更均匀),拿刮刀翻拌均匀
11/13. 倒入纸杯或者模具,轻震2下,放入装好水的烤盘中。
12/13. 因为用的是纸杯所以没加水,直接放的烤箱。没预热,上下火140度30分钟。
13/13. 打发淡奶油然后用裱花嘴挤入,加颗草莓和叶子
酸奶的热量104千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有大便秘结、健发、防癌等功效;可与蓝莓搭配;与香蕉、鱼籽、黄豆相克,同食可能会引起不适;
蛋黄的热量144千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有护视力、解热烦、美容护肤等功效;可与辣椒、明虾、北极虾搭配;与雪莲果、牛奶、茶叶相克,同食可能会引起不适;
蛋清的热量144千卡(每100克);具有慢性咽炎、护肤、美容等功效;可与苋菜、牡蛎 、青椒搭配;与地瓜、茶叶、菠萝相克,同食可能会引起不适;
白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有保肝解毒、去酒毒、调味等功效;可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配;与海蜇皮、茶叶相克,同食可能会引起不适;
玉米淀粉的热量346千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;具有宽肠胃、大便秘结、补中和血等功效;