| 黄皮干蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 黄皮干蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于潜泳84分钟消耗的热量...900 | |||||
黄皮干蒸排骨的做法共8个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、甘草黄皮干（适量）、生粉（适量）、橄榄油（适量）、盐（小许）、白糖（小许）、鸡粉（小许）、胡椒粉（小许）
1/8. 备材料
2/8. 排骨泡去血水， 甘草黄皮干去籽剁成碎屑
3/8. 把调味料加入晾去水份的排骨里
4/8. 腌上2小时（天气热就放冰箱吧）
5/8. 腌好后再加入生粉拌均匀
6/8. 取一碟子放入排骨，淋下橄榄油
7/8. 放置在蒸锅中，中火蒸
8/8. 蒸约15分钟左右至熟，关火，取出即可食
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、解热毒等功效；可与茄子、萝卜、白菜搭配；与百合、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄皮干蒸排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克