| 仙草冻奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑凉粉 | 克 | 19千卡 | 37千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 50克 | 仙草冻奶茶热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡，相当于水中有氧健身操5分钟消耗的热量...240 | |||||
仙草冻奶茶的做法共5个步骤
食材主料/辅料
黑凉粉（50克）、水（1250毫升）、蜂蜜（适量）、红茶（适量）、牛奶（1盒）
1/5. 取黑凉粉50g倒入碗内
2/5. 用150ml凉开水把凉粉搅拌成无核糊状
3/5. 在锅中加入1100ml水煮开，冲入凉粉糊，边搅拌边煮到凉粉糊沸腾
4/5. 倒入容器中冷却
5/5. 锅内倒入牛奶，放入少量红茶，煮沸后用滤网将茶叶过滤掉，倒入蜂蜜调味，将凝固的仙草冻切成小块放入杯中即可
食材功效信息
黑凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 仙草冻奶茶热量19 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克