| 方圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 379克 | 方圆热量/卡路里728千卡 | |||
 热量728千卡，相当于刮胡子364分钟消耗的热量...120 | |||||
方圆的做法共11个步骤
食材主料/辅料
乐事薯片（1包）、糯米粉（200克）、水（适量）、盐（适量）
1/11. 薯片,糯米粉，水，盐
2/11. 薯片捻碎。
3/11. 把水放入糯米粉里揉。
4/11. 揉成团。
5/11. 取一个10g的粉团，把薯片碎包在粉团里揉。
6/11. 揉成方方的。
7/11. 水烧开，放点盐。
8/11. 放方方的粉团。
9/11. 粉团浮上来，往锅里反复加三次凉水。之后水烧开，粉团浮起
10/11. 捞起。
11/11. 放上剩下的碎薯片，就可以吃啦。
食材功效信息
乐事薯片的热量521千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止虚汗、壮气提神、止渴等功效；可与香瓜、兔肉、莲藕搭配；与鸡胸肉、莲子、苹果相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、帮助消化、促消化等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
