| 香葱芝士面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高粉面包 | 克 | 686千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 肉松 | 克 | 215千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 沙拉酱 | 克 | 297千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 375克 | 香葱芝士面包热量/卡路里1302千卡 | |||
 热量1302千卡，相当于宗教舞260分钟消耗的热量...300 | |||||
香葱芝士面包的做法共19个步骤
食材主料/辅料
牛奶（面包）（60克）、鸡蛋（面包）（1个）、温水（50克）、盐（面包）（1克）、糖（面包）（25克）、低粉（面包）（50克）、高粉面包（190克）、酵母（面包）（3克）、黄油（面包）（15克）、肉松（适量）、葱花（适量）、芝士碎（适量）、火腿粒（适量）、鸡蛋清（少许）、沙拉酱（适量）
1/19. 准备食材
2/19. 面包材料依次放入面包桶，除黄油外，和面一次后放入黄油再和面一次
3/19. 揉好后面包桶选择发酵程序，发酵至两倍大
4/19. 取出排气，分成等份，盖上保鲜膜松弛20分钟
5/19. 取出一面团擀成牛舌状
6/19. 铺上火腿粒和肉松
7/19. 卷起来
8/19. 做好所有面团后，放烤箱发酵至两倍大
9/19. 取出刷上蛋液
10/19. 撒上芝士碎
11/19. 挤上蛋黄酱
12/19. 撒上葱花
13/19. 放入烤箱，130度，中下层，45分钟
14/19. 出炉！一出炉就被我干掉了，一个太香了，实在是没忍住
15/19. 好香好香！
16/19. 松软
17/19. 非常棒
18/19. 童鞋们赶紧按照这个方子做吧，太好吃了
19/19. 成品
食材功效信息
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙、生津开胃、生津液等功效；
葱花具有减肥、预防高血压、降低胆固醇等功效；
沙拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防心脑血管疾病、降低胆固醇、抗衰老等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香葱芝士面包热量1302 千卡
- 脂肪98.26 克
- 蛋白质50.1 克
- 碳水化合物106.33 克
- 钠133.5 毫克
- 钙56 毫克
- 铁2 毫克
- 钾154 毫克