| 水果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 梨子 | 克 | 118千卡 | 58千卡 | 0.38克 | 0.12克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 611克 | 水果茶热量/卡路里599千卡 | |||
 热量599千卡，相当于铺床300分钟消耗的热量...120 | |||||
水果茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、梨子（1个）、冰糖柑（2个）、枸杞（20粒）、红茶包（2包）、蜂蜜（适量）
1/4. 准备水果洗净、枸杞、红茶包，冰糖柑去皮。
2/4. 将洗净的水果切块到烧壶中
3/4. 倒入纯净水，高温10分钟煮开后转低温煲5分钟。
4/4. 煮至水果呈透明色即可
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、减肥、宁神等功效；可与大麦、黄瓜、番茄搭配；与鹅肉、胡萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
梨子的热量58千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有退热、止咳、开胃等功效；可与姜汁、核桃、银耳搭配；与螃蟹、梭子蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋肾、润肺、养血等功效；可与蚕豆、大闸蟹、决明子搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与桑葚、雪梨、黄瓜搭配；与北豆腐、热水、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果茶热量599 千卡
- 脂肪3.72 克
- 蛋白质14.88 克
- 碳水化合物168.66 克
- 钠255 毫克
- 钙77 毫克
- 铁7.17 毫克
- 钾700 毫克