巧克力蛋糕卷的热量和减肥功效

1/21. 准备食材。

2/21. 取无油无水干净的器皿分离蛋黄和蛋白。

3/21. 在蛋黄中加入白糖搅拌均匀。

4/21. 黄油隔热水融化成液体。

5/21. 将融化后的黄油加入蛋黄糊中。

6/21. 加入柠檬汁和水搅拌均匀。

7/21. 筛入低粉拌匀。

8/21. 在活好的蛋黄糊中取少量加入裱花袋，没有裱花袋的用食品袋取一角。

9/21. 裱花袋中加入可可粉揉匀，用剪刀剪去顶部的尖。

10/21. 取吸油纸铺在烤盘上。用裱花袋画出心形，或其他喜欢的图案。放入烤箱170度烤5分钟。

11/21. 蛋清加入朗姆酒。

12/21. 用电动打蛋器打发蛋清。

13/21. 在打发蛋清时分三次加入白糖，分别是蛋清打发时有大气泡时，小气泡和细腻的状态下加入糖。

14/21. 蛋清打发至提起打蛋器有弯勾出现，蛋白不低落即可。不能打发过度，否则蛋糕会开裂。

15/21. 将打发好的蛋白分三次加入蛋黄糊，搅拌时切忌不要画圈，防止消泡，要写X字，拌匀。

16/21. 搅拌好的蛋黄糊倒入烤盘。以前我家ACA烤箱预热170度25分钟。现在是日立微波炉烤箱蒸气功能160度18分钟。所以朋友们根据自家烤箱来调节。

17/21. 从烤盘取出放在吸油纸上降至温热。

18/21. 涂抹上巧克力酱。

19/21. 用擀面杖从底部向上推，慢慢卷起，呈桶状。

20/21. 用油纸包好，两边拧紧，定型。十五分钟取油纸切块。