烤红薯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
热量300千卡,相当于干活200分钟消耗的热量...90 |
1/3. 打开烤箱预热,烤箱预热的时候准备好红薯并且洗干净,待用
2/3. 烤盘铺上锡纸,将洗好的红薯摆在烤盘上,我一般都是一次性烤三个左右
3/3. 烤箱预热好以后,将烤盘放入烤箱,中层,上下火250度,60分钟
红薯的热量99千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有抗衰老、防癌、益气力等功效;可与猪小排、莲子、水芹菜搭配;与河蟹、大闸蟹、柴鸡相克,同食可能会引起不适;